Боль в спине

[Iliana]

Бое накачивать...?

[Машенька]

продолжать ли ее еще больше накачивать...?

к слову накачивать у меня отрицательное какое то восприятие... у меня был супернакачанный пресс, который потом перешел в супердиастаз...все должно быть в меру. отдыхайте больше, и за психологическими аспектами следите, у меня спина часто болит, когда реально на себя взваливаешь непосильные дела..вместо того, чтобы на кого то переложить их.

[Air]

Спина у меня всегда была накачанная, вот не знаю, продолжать ли ее еще больше накачивать...?

В 25 недель? Срочно прекращать что-либо накачивать

[Iliana]

[quя беременности качать нельзя...

[Iliana]

[quote="Air"][quote="Iliana"] Спина у меня всегда была накачанная, вот не знаю, продолжать ли ее еще больше накончательно

[Lisiza]

продолжать ли ее еще больше накачивать...?

к слову накачивать у меня отрицательное какое то восприятие... у меня был супернакачанный пресс, который потом перешел в супердиастаз...все должно быть в меру. отдыхайте больше, и за психологическими аспектами следите, у меня спина часто болит, когда реально на себя взваливаешь непосильные дела..вместо того, чтобы на кого то переложить их.

кстати тоже, очень спортивный человек, пресс соот-но..и теперь диастаз сильный, пузо торчит(сыну уже 2 года), как-будто у меня недель 20 беременности, при этом всё остальное подтянуто, некоторые думают, что я жду третьего. А вот смотрю на тех, кто себя спортом вообще не обременял, у них пузо после родов почти сразу "ушло". Это из личных наблюдений.
Хорошо, сейчас, после двух лет младшего как-то начал сходить всё-таки этот живот, резко восстанавливаться сам начал. Но эти два года меня очень удручал мой вид в зеркало.

[Lisiza]

Болит спина, сначала поясница, а теперь все мышцы спины от шеи.. Вчера находилась, сегодня не знаю как отработать, массаж, ванные не помогли... Еще как-то помогла мазь с пчелиным ядом....Срок 25и недель. Кто что посоветует? Я так понимаю теперь ходить вообще мало надо , а то спина ночью отвалиться..... Хочу купить коврик с иглами (по типу Ляпко)... Бандаж не знаю, нужен ли? У меня сидячая работа по 9 часов за компом, какой тогда брать? Спина у меня всегда была накачанная, вот не знаю, продолжать ли ее еще больше накачивать...?

а с этим попробуйте к остеопату

[Natali_A]

Сходите к остеопату! А еще лично мне очень хорошо шла турецкая баня. Эх! Прямо заново рождаешься!))) Всю усталость снимает.

[Haribda]

кстати тоже, очень спортивный человек, пресс соот-но..и теперь диастаз сильный, пузо торчит(сыну уже 2 года), как-будто у меня недель 20 беременности, при этом всё остальное подтянуто, некоторые думают, что я жду третьего. А вот смотрю на тех, кто себя спортом вообще не обременял, у них пузо после родов почти сразу "ушло". Это из личных наблюдений.

Потому что если мышцы дряблые - они растягиваются, а если накачанные и крепкие, подтянутые - то расходятся.

[Ольха]

кстати тоже, очень спортивный человек, пресс соот-но..и теперь диастаз сильный, пузо торчит(сыну уже 2 года), как-будто у меня недель 20 беременности, при этом всё остальное подтянуто, некоторые думают, что я жду третьего. А вот смотрю на тех, кто себя спортом вообще не обременял, у них пузо после родов почти сразу "ушло". Это из личных наблюдений.

Потому что если мышцы дряблые - они растягиваются, а если накачанные и крепкие, подтянутые - то расходятся.

Вот не соглашусь. Расходятся из-за слабости соединительной ткани. У меня это наследственное , от папы досталось полагаю. После четвертого ребенка появился диастаз 4 см по белой линии. Так тренер моя сразу изменила тренировки, потому как не все упражнения на пресс в этом случае можно делать. Живот никогда не торчал. После пятого ушила диастаз, занимаюсь пилатесом, там укрепляются все внутренние мышцы корпуса, даже самые глубокие,а в зале пресс по минимуму. Но слабость соединительной ткани проявляется не только там: то гигрома на руке, то бурсит на локте и колене и еще др подобные. Так что надо к гомеопату эту проблему закрывать, думаю. Все не соберусь.

[Машенька]

кстати тоже, очень спортивный человек, пресс соот-но..и теперь диастаз сильный, пузо торчит(сыну уже 2 года), как-будто у меня недель 20 беременности, при этом всё остальное подтянуто, некоторые думают, что я жду третьего. А вот смотрю на тех, кто себя спортом вообще не обременял, у них пузо после родов почти сразу "ушло". Это из личных наблюдений.

Потому что если мышцы дряблые - они растягиваются, а если накачанные и крепкие, подтянутые - то расходятся.

Вот не соглашусь. Расходятся из-за слабости соединительной ткани. У меня это наследственное , от папы досталось полагаю. После четвертого ребенка появился диастаз 4 см по белой линии. Так тренер моя сразу изменила тренировки, потому как не все упражнения на пресс в этом случае можно делать. Живот никогда не торчал. После пятого ушила диастаз, занимаюсь пилатесом, там укрепляются все внутренние мышцы корпуса, даже самые глубокие,а в зале пресс по минимуму. Но слабость соединительной ткани проявляется не только там: то гигрома на руке, то бурсит на локте и колене и еще др подобные. Так что надо к гомеопату эту проблему закрывать, думаю. Все не соберусь.

а я вот сколько слышу жалобы на диастаз, только от накачанных прессом женщин. ушивать вот принципиально не хочу под нож ложиться, тем более, после следующей беременности ( я все таки желаю еще продолжения ) все опять разойдется. когда пилатесом занималась, тренер тоже подбирала упражнения не на растяжку, а на подтягивание мышц.

[Ольха]

Заинтересовалась. Ну, во многих источниках пишут , что основные две причины диастаза -беременность и слабость соединительной ткани, а я думаю, что второе важнее. Да, Во время беременности присутствуют гормоны , способствующие растягиванию тканей, но не у всех беременных появляется диастаз. http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih- ... ivota.html Диастаз( растяжение белой линии живота , состоящей из соединительной ткани) бывает и у толстых людей, никогда не занимавшихся спортом, а среди бодибилдеров процент имеющих диастаз не больше обычного. http://musclehouse.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota/ Просто , видимо, люди, занимающиеся спортом пристальнее обращают внимание на такие вещи.
Пилатес как профилактика диастаза http://pilatesmoscow.ru/articles/34-st1.html

[Машенька]

Заинтересовалась. Ну, во многих источниках пишут , что основные две причины диастаза -беременность и слабость соединительной ткани, а я думаю, что второе важнее. Да, Во время беременности присутствуют гормоны , способствующие растягиванию тканей, но не у всех беременных появляется диастаз. http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih- ... ivota.html Диастаз( растяжение белой линии живота , состоящей из соединительной ткани) бывает и у толстых людей, никогда не занимавшихся спортом, а среди бодибилдеров процент имеющих диастаз не больше обычного. http://musclehouse.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota/ Просто , видимо, люди, занимающиеся спортом пристальнее обращают внимание на такие вещи.
Пилатес как профилактика диастаза http://pilatesmoscow.ru/articles/34-st1.html

ну вот по последней ссылке, более правдобподобно еще говорится о правильной осанке и если спина округлая, то органы могут давить на мышцы.

[Ольха]

Это как говорится: " Была бы причина, а повод всегда найдется"

[Lisiza]

ну вот по последней ссылке, более правдобподобно еще говорится о правильной осанке и если спина округлая, то органы могут давить на мышцы.

спортсмены, как правило, с хорошей осанкой, по-этому связь- спорт-округлая спина- диастаз не получается